د فټنس شکل ورکول د بدن غاړې شاته د عضلاتو آرامۍ پورټ ایبل مساجر مساج ټوپک

د مساج ټوپک چې د پرکوشن مساج ټوپک یا د ژور نسج مساج ټوپک په نوم هم پیژندل کیږي، په لاس کې نیول شوی وسیله ده چې د بدن نرم نسجونو ته ګړندي نبض یا ټکان پلي کوي.دا د لوړې فریکونسۍ کمپنونو رامینځته کولو لپاره موټر کاروي چې عضلاتو ته ژور ننوځي او د فشار ساحې هدف کوي.د "fascia" اصطلاح د نښلونکي نسج ته اشاره کوي چې د بدن عضلات، هډوکي او غړي محاصره کوي او ملاتړ کوي.د فشار، فزیکي فعالیت، یا ټپي کیدو له امله، فاشیا ممکن سخت یا محدود شي، د ناراحتۍ، درد، او د خوځښت کمښت سبب کیږي.د مساج فاشیا ټوپک د هدف شوي نلونو سره په فاشیا کې د فشار او سختۍ خوشې کولو کې مرسته کولو لپاره ډیزاین شوی.ګړندی نبضونه د عضلاتو غوټیو کمولو کې مرسته کوي، د وینې جریان زیاتوي، سوزش کموي او د حرکت لړۍ زیاتوي.دا عموما د ورزشکارانو، فټنس مینه والو او اشخاصو لخوا کارول کیږي چې د درد عضلاتو، سختۍ، یا اوږدمهاله درد څخه د خلاصون په لټه کې دي.دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې فاشیا ټوپک باید په احتیاط سره او د مناسبې لارښوونې لاندې وکارول شي، ځکه چې ناسم استعمال یا ډیر فشار ممکن د ناراحتۍ یا ټپي کیدو لامل شي.مخکې لدې چې د مساج فاشیا ټوپک ستاسو د ځان پاملرنې یا رغیدو معمول کې شامل کړئ ، سپارښتنه کیږي چې د روغتیا پاملرنې مسلکي یا روزل شوي معالج سره مشوره وکړئ.